Sườn thái sườn giữa thăn thịt lợn nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái sườn giữa thăn thịt lợn nướng trực tiếp cung cấp 222 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 13.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (43 mcg, 78% RDA), Vitamin B6 (0.637 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Thiamin (B1) (0.541 mg, 45% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA), Vitamin B12 (0.580 mcg, 24% RDA) và Kẽm (2.1 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
24.4g
Protein
13.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.5%
Fat 54.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 13.0 | g | — |
| Nước | 61.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.541 | mg | 45% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.632 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.637 | mg | 49% |
| Vitamin B12 | 0.580 | mcg | 24% |
| Choline | 70.0 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |