Sườn thái sườn giữa thăn thịt lợn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái sườn giữa thăn thịt lợn kho cung cấp 261 kcal trên 100g, với 26.7 g protein, 16.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (42 mcg, 75% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Thiamin (B1) (0.492 mg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.491 mg, 38% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA) và Vitamin B12 (0.640 mcg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
261kcal
Calo
26.7g
Protein
16.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.1%
Fat 57.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 261.0 | kcal | — |
| Protein | 26.7 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 16.3 | g | — |
| Nước | 56.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.492 | mg | 41% |
| Riboflavin (B2) | 0.318 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.962 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.491 | mg | 38% |
| Vitamin B12 | 0.640 | mcg | 27% |
| Choline | 91.0 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |