Sườn thái giữa thăn thịt lợn nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái giữa thăn thịt lợn nướng trực tiếp cung cấp 209 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 11.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (44 mcg, 79% RDA), Vitamin B6 (0.669 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (8.1 mg, 51% RDA), Thiamin (B1) (0.599 mg, 50% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA), Vitamin B12 (0.590 mcg, 25% RDA) và Kẽm (2.1 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
209kcal
Calo
25.6g
Protein
11.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.6%
Fat 49.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 209.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 11.1 | g | — |
| Nước | 62.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.599 | mg | 50% |
| Riboflavin (B2) | 0.234 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 8.1 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.658 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.669 | mg | 51% |
| Vitamin B12 | 0.590 | mcg | 25% |
| Choline | 73.2 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |