Sườn thái giữa thăn thịt lợn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái giữa thăn thịt lợn kho cung cấp 242 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 13.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (44 mcg, 80% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.518 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.519 mg, 40% RDA), Phốt pho (225 mg, 32% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA) và Vitamin B12 (0.660 mcg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
242kcal
Calo
28.2g
Protein
13.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.1%
Fat 51.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 242.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 13.5 | g | — |
| Nước | 58.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.518 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.336 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.519 | mg | 40% |
| Vitamin B12 | 0.660 | mcg | 28% |
| Choline | 95.1 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |