Sườn thái phần lưỡi dao thịt lợn sống
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái phần lưỡi dao thịt lợn sống cung cấp 194 kcal trên 100g, với 19.6 g protein, 12.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (29 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Thiamin (B1) (0.499 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.427 mg, 33% RDA), Phốt pho (207 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.314 mg, 24% RDA) và Kẽm (2.6 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
194kcal
Calo
19.6g
Protein
12.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 41.5%
Fat 58.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 194.0 | kcal | — |
| Protein | 19.6 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 12.3 | g | — |
| Nước | 67.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.499 | mg | 42% |
| Riboflavin (B2) | 0.314 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.427 | mg | 33% |
| Vitamin B12 | 0.550 | mcg | 23% |
| Choline | 67.2 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |