Thịt lợn thăn phần lưỡi dao chiên chảo
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn phần lưỡi dao chiên chảo cung cấp 222 kcal trên 100g, với 26.4 g protein, 12.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (39 mcg, 70% RDA), Niacin (B3) (8.6 mg, 54% RDA), Thiamin (B1) (0.506 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.501 mg, 39% RDA), Phốt pho (237 mg, 34% RDA), Vitamin B12 (0.720 mcg, 30% RDA) và Kẽm (3.0 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
26.4g
Protein
12.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.2%
Fat 50.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 26.4 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 12.1 | g | — |
| Nước | 61.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.506 | mg | 42% |
| Riboflavin (B2) | 0.353 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 8.6 | mg | 54% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.501 | mg | 39% |
| Vitamin B12 | 0.720 | mcg | 30% |
| Choline | 85.0 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |