Sườn thái phần lưỡi dao thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái phần lưỡi dao thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc cung cấp 193 kcal trên 100g, với 25.0 g protein, 9.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (39 mcg, 70% RDA), Niacin (B3) (8.2 mg, 51% RDA), Thiamin (B1) (0.513 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.517 mg, 40% RDA), Phốt pho (255 mg, 36% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA) và Vitamin B12 (0.660 mcg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
193kcal
Calo
25.0g
Protein
9.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.6%
Fat 46.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 193.0 | kcal | — |
| Protein | 25.0 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 9.6 | g | — |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.513 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.329 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 8.2 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.517 | mg | 40% |
| Vitamin B12 | 0.660 | mcg | 28% |
| Choline | 71.0 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |