Sườn thái phần lưỡi dao thăn thịt lợn kho nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái phần lưỡi dao thăn thịt lợn kho nạc cung cấp 222 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 11.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (44 mcg, 81% RDA), Niacin (B3) (7.6 mg, 48% RDA), Thiamin (B1) (0.507 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.515 mg, 40% RDA), Phốt pho (224 mg, 32% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.332 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
28.0g
Protein
11.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 52.4%
Fat 47.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 11.3 | g | — |
| Nước | 60.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.507 | mg | 42% |
| Riboflavin (B2) | 0.332 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 7.6 | mg | 48% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.968 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.515 | mg | 40% |
| Vitamin B12 | 0.610 | mcg | 25% |
| Choline | 86.0 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |