Giăm bông cốt thịt lợn sống nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông cốt thịt lợn sống nạc cung cấp 119 kcal trên 100g, với 21.7 g protein, 3.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.522 mg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.531 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Selen (21 mcg, 39% RDA), Phốt pho (224 mg, 32% RDA), Riboflavin (B2) (0.343 mg, 26% RDA) và Vitamin B12 (0.510 mcg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
119kcal
Calo
21.7g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.3%
Fat 23.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 119.0 | kcal | — |
| Protein | 21.7 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Nước | 74.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.522 | mg | 44% |
| Riboflavin (B2) | 0.343 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.622 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.531 | mg | 41% |
| Vitamin B12 | 0.510 | mcg | 21% |
| Choline | 74.4 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |