Giăm bông cốt thịt lợn quay nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông cốt thịt lợn quay nạc cung cấp 175 kcal trên 100g, với 28.7 g protein, 5.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (29 mcg, 52% RDA), Niacin (B3) (8.1 mg, 51% RDA), Phốt pho (261 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.478 mg, 37% RDA), Thiamin (B1) (0.440 mg, 37% RDA), Riboflavin (B2) (0.373 mg, 29% RDA) và Kẽm (2.7 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
175kcal
Calo
28.7g
Protein
5.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.7%
Fat 31.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 175.0 | kcal | — |
| Protein | 28.7 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 5.8 | g | — |
| Nước | 65.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.440 | mg | 37% |
| Riboflavin (B2) | 0.373 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 8.1 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.877 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.478 | mg | 37% |
| Vitamin B12 | 0.500 | mcg | 21% |
| Choline | 98.6 | mg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |