Giăm bông cốt thịt lợn quay nạc và chất béo
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông cốt thịt lợn quay nạc và chất béo cung cấp 232 kcal trên 100g, với 26.0 g protein, 13.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (26 mcg, 48% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Phốt pho (242 mg, 35% RDA), Thiamin (B1) (0.411 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.442 mg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.352 mg, 27% RDA) và Kẽm (2.4 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
232kcal
Calo
26.0g
Protein
13.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 46.3%
Fat 53.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 232.0 | kcal | — |
| Protein | 26.0 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 13.4 | g | — |
| Nước | 60.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.411 | mg | 34% |
| Riboflavin (B2) | 0.352 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.830 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.442 | mg | 34% |
| Vitamin B12 | 0.500 | mcg | 21% |
| Choline | 90.3 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |