Thịt lợn sống, nạc và chất béo tách riêng
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn sống, nạc và chất béo tách riêng cung cấp 376 kcal trên 100g, với 13.9 g protein, 35.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (28 mcg, 52% RDA), Thiamin (B1) (0.595 mg, 50% RDA), Vitamin B12 (0.610 mcg, 25% RDA), Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA), Phốt pho (155 mg, 22% RDA), Vitamin B6 (0.284 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.207 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
376kcal
Calo
13.9g
Protein
35.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 15.0%
Fat 85.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 376.0 | kcal | — |
| Protein | 13.9 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 35.1 | g | — |
| Nước | 49.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.400 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.595 | mg | 50% |
| Riboflavin (B2) | 0.207 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.526 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.284 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.610 | mcg | 25% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |