Lát giăm bông nạc chưa nấu chín có xương với nước dùng tự nhiên
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông nạc chưa nấu chín có xương với nước dùng tự nhiên cung cấp 123 kcal trên 100g, với 24.3 g protein, 2.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Phốt pho (258 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.352 mg, 27% RDA), Vitamin B12 (0.600 mcg, 25% RDA), Choline (125 mg, 23% RDA) và Kẽm (2.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
123kcal
Calo
24.3g
Protein
2.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 78.8%
Fat 21.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 123.0 | kcal | — |
| Protein | 24.3 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 2.9 | g | — |
| Nước | 70.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.240 | mg | 20% |
| Riboflavin (B2) | 0.251 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.413 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.352 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.600 | mcg | 25% |
| Choline | 125.3 | mg | 23% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |