Lát giăm bông nạc chưa nấu chín có xương
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông nạc chưa nấu chín có xương cung cấp 130 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 3.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.492 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Selen (22 mcg, 41% RDA), Phốt pho (263 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.482 mg, 37% RDA), Vitamin B12 (0.600 mcg, 25% RDA) và Kẽm (2.4 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
130kcal
Calo
24.4g
Protein
3.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.1%
Fat 24.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 130.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 3.6 | g | — |
| Nước | 70.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.492 | mg | 41% |
| Riboflavin (B2) | 0.251 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.683 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.482 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.600 | mcg | 25% |
| Choline | 93.1 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |