Giăm bông đóng hộp
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông đóng hộp cung cấp 144 kcal trên 100g, với 18.0 g protein, 7.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.879 mg, 73% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.460 mg, 35% RDA), Vitamin B12 (0.800 mcg, 33% RDA), Phốt pho (207 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
144kcal
Calo
18.0g
Protein
7.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.6%
Fat 48.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 144.0 | kcal | — |
| Protein | 18.0 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 7.5 | g | — |
| Nước | 71.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.879 | mg | 73% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.458 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.460 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.800 | mcg | 33% |
| Choline | 68.7 | mg | 12% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |