Thịt lợn hun khói (Chưa nấu)
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn hun khói (Chưa nấu) cung cấp 393 kcal trên 100g, với 13.7 g protein, 37.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (20 mcg, 37% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Phốt pho (166 mg, 24% RDA), Thiamin (B1) (0.276 mg, 23% RDA), Vitamin B12 (0.500 mcg, 21% RDA), Vitamin B6 (0.266 mg, 20% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.555 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
393kcal
Calo
13.7g
Protein
37.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 14.1%
Fat 85.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 393.0 | kcal | — |
| Protein | 13.7 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 37.1 | g | — |
| Nước | 46.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.276 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.081 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.555 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.266 | mg | 20% |
| Vitamin B12 | 0.500 | mcg | 21% |
| Choline | 47.8 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |