Dứa đóng hộp trong nước ép, đã ráo nước
fruits SR Legacy · trên 100g
Dứa đóng hộp trong nước ép, đã ráo nước cung cấp 60 kcal trên 100g, với 0.5 g protein, 0.1 g chất béo và 15.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.107 mg, 12% RDA), Vitamin C (9.4 mg, 10% RDA), Thiamin (B1) (0.102 mg, 9% RDA), Vitamin B6 (0.075 mg, 6% RDA), Magie (15 mg, 4% RDA), Kali (124 mg, 4% RDA) và Sắt (0.280 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
60kcal
Calo
0.5g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
15.6g
Carbs
Protein 3.1%
Fat 1.4%
Carbs 95.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 60.0 | kcal | — |
| Protein | 0.510 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.110 | g | — |
| Carbohydrate | 15.6 | g | 12% |
| Nước | 83.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.4 | mg | 10% |
| Thiamin (B1) | 0.102 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.021 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.284 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.075 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Choline | 5.5 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.700 | mcg | 1% |