Bánh Phyllo
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh Phyllo cung cấp 299 kcal trên 100g, với 7.1 g protein, 6.0 g chất béo và 52.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.541 mg, 45% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Folate (DFE) (137 mcg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.341 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (4.1 mg, 25% RDA) và Mangan (0.476 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
299kcal
Calo
7.1g
Protein
6.0g
Tổng chất béo
52.6g
Carbs
Protein 9.7%
Fat 18.4%
Carbs 71.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 299.0 | kcal | — |
| Protein | 7.1 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 6.0 | g | — |
| Carbohydrate | 52.6 | g | 40% |
| Nước | 32.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.541 | mg | 45% |
| Riboflavin (B2) | 0.341 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.302 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.030 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 137.0 | mcg | 34% |
| Choline | 6.9 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.5 | mcg | 2% |