Lạc quay với dầu không muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Lạc quay với dầu không muối cung cấp 599 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 52.5 g chất béo và 15.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (14 mg, 86% RDA), Mangan (1.8 mg, 80% RDA), Đồng (0.533 mg, 59% RDA), Phốt pho (397 mg, 57% RDA), Vitamin E (6.9 mg, 46% RDA), Magie (176 mg, 44% RDA) và Vitamin B6 (0.461 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
599kcal
Calo
28.0g
Protein
52.5g
Tổng chất béo
15.3g
Carbs
Protein 17.3%
Fat 73.2%
Carbs 9.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 599.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 52.5 | g | — |
| Carbohydrate | 15.3 | g | 12% |
| Nước | 1.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.085 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.089 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 13.8 | mg | 86% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.461 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 120.0 | mcg | 30% |
| Choline | 55.0 | mg | 10% |
| Vitamin E | 6.9 | mg | 46% |