Bơ đậu phộng mịn có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Bơ đậu phộng mịn có muối cung cấp 598 kcal trên 100g, với 22.2 g protein, 51.4 g chất béo và 22.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (13 mg, 82% RDA), Mangan (1.7 mg, 72% RDA), Vitamin E (9.1 mg, 61% RDA), Phốt pho (335 mg, 48% RDA), Đồng (0.422 mg, 47% RDA), Magie (168 mg, 42% RDA) và Vitamin B6 (0.441 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
598kcal
Calo
22.2g
Protein
51.4g
Tổng chất béo
22.3g
Carbs
Protein 13.9%
Fat 72.2%
Carbs 13.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 598.0 | kcal | — |
| Protein | 22.2 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 51.4 | g | — |
| Carbohydrate | 22.3 | g | 17% |
| Nước | 1.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.150 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.192 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 13.1 | mg | 82% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.441 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 87.0 | mcg | 22% |
| Choline | 63.0 | mg | 11% |
| Vitamin E | 9.1 | mg | 61% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |