Bơ lạc mịn giảm béo
legumes SR Legacy · trên 100g
Bơ lạc mịn giảm béo cung cấp 520 kcal trên 100g, với 25.9 g protein, 34.0 g chất béo và 35.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (15 mg, 91% RDA), Đồng (0.580 mg, 64% RDA), Mangan (1.5 mg, 64% RDA), Vitamin E (9.0 mg, 60% RDA), Phốt pho (369 mg, 53% RDA), Magie (170 mg, 43% RDA) và Kẽm (2.8 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
520kcal
Calo
25.9g
Protein
34.0g
Tổng chất béo
35.6g
Carbs
Protein 18.8%
Fat 55.4%
Carbs 25.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 520.0 | kcal | — |
| Protein | 25.9 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 34.0 | g | — |
| Carbohydrate | 35.6 | g | 27% |
| Nước | 1.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.270 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.060 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 14.6 | mg | 91% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 60.0 | mcg | 15% |
| Choline | 63.4 | mg | 12% |
| Vitamin E | 9.0 | mg | 60% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |