Bơ đậu phộng hạt có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Bơ đậu phộng hạt có muối cung cấp 589 kcal trên 100g, với 24.1 g protein, 49.9 g chất béo và 21.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (14 mg, 86% RDA), Mangan (1.8 mg, 78% RDA), Đồng (0.578 mg, 64% RDA), Phốt pho (319 mg, 46% RDA), Vitamin E (6.3 mg, 42% RDA), Magie (160 mg, 40% RDA) và Vitamin B6 (0.418 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
589kcal
Calo
24.1g
Protein
49.9g
Tổng chất béo
21.6g
Carbs
Protein 15.3%
Fat 71.1%
Carbs 13.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 589.0 | kcal | — |
| Protein | 24.1 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 49.9 | g | — |
| Carbohydrate | 21.6 | g | 17% |
| Nước | 1.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.106 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.111 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 13.7 | mg | 86% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.418 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 92.0 | mcg | 23% |
| Choline | 61.3 | mg | 11% |
| Vitamin E | 6.3 | mg | 42% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |