Cà rốt trắng sống
vegetables Foundation Foods · trên 100g
Cà rốt trắng sống cung cấp 75 kcal trên 100g, với 1.3 g protein, 0.5 g chất béo và 19.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (23 mcg, 19% RDA), Folate (DFE) (67 mcg, 17% RDA), Kali (493 mg, 14% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.4 g, 14% RDA), Vitamin C (12 mg, 13% RDA), Đồng (0.116 mg, 13% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.600 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
75kcal
Calo
1.3g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
19.3g
Carbs
Protein 6.0%
Fat 5.2%
Carbs 88.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 75.0 | kcal | — |
| Protein | 1.3 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.538 | g | — |
| Carbohydrate | 19.3 | g | 15% |
| Nước | 77.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 11.8 | mg | 13% |
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.700 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.600 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.090 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 67.0 | mcg | 17% |
| Vitamin E | 1.5 | mg | 10% |
| Vitamin K | 22.5 | mcg | 19% |