Bánh kếp lúa mì nguyên (Hỗn hợp khô, Đã chế biến)
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh kếp lúa mì nguyên (Hỗn hợp khô, Đã chế biến) cung cấp 208 kcal trên 100g, với 8.5 g protein, 6.5 g chất béo và 29.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.5 mg, 67% RDA), Phốt pho (373 mg, 53% RDA), Riboflavin (B2) (0.529 mg, 41% RDA), Sắt (3.1 mg, 39% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Canxi (250 mg, 25% RDA) và Thiamin (B1) (0.197 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
208kcal
Calo
8.5g
Protein
6.5g
Tổng chất béo
29.4g
Carbs
Protein 16.2%
Fat 27.8%
Carbs 56.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 208.0 | kcal | — |
| Protein | 8.5 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 6.5 | g | — |
| Carbohydrate | 29.4 | g | 23% |
| Nước | 52.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.500 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.197 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.529 | mg | 41% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.518 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 35.0 | mcg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.290 | mcg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 64.0 | mcg | 7% |