Bánh kếp nguyên vị (Tự chế biến)
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh kếp nguyên vị (Tự chế biến) cung cấp 227 kcal trên 100g, với 6.4 g protein, 9.7 g chất béo và 28.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (15 mcg, 27% RDA), Phốt pho (159 mg, 23% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA), Canxi (219 mg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.281 mg, 22% RDA), Thiamin (B1) (0.201 mg, 17% RDA) và Folate (DFE) (56 mcg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
227kcal
Calo
6.4g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
28.3g
Carbs
Protein 11.3%
Fat 38.6%
Carbs 50.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 227.0 | kcal | — |
| Protein | 6.4 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Carbohydrate | 28.3 | g | 22% |
| Nước | 52.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.201 | mg | 17% |
| Riboflavin (B2) | 0.281 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.405 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.046 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 56.0 | mcg | 14% |
| Vitamin B12 | 0.220 | mcg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 54.0 | mcg | 6% |