Bánh kếp nguyên vị (Hỗn hợp khô, Không hoàn chỉnh, Đã chế biến)
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh kếp nguyên vị (Hỗn hợp khô, Không hoàn chỉnh, Đã chế biến) cung cấp 218 kcal trên 100g, với 7.8 g protein, 7.7 g chất béo và 28.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (313 mg, 45% RDA), Riboflavin (B2) (0.311 mg, 24% RDA), Canxi (215 mg, 22% RDA), Selen (9.8 mcg, 18% RDA), Thiamin (B1) (0.201 mg, 17% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA) và Vitamin B12 (0.340 mcg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
218kcal
Calo
7.8g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
28.9g
Carbs
Protein 14.4%
Fat 32.1%
Carbs 53.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 218.0 | kcal | — |
| Protein | 7.8 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Carbohydrate | 28.9 | g | 22% |
| Nước | 52.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.201 | mg | 17% |
| Riboflavin (B2) | 0.311 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.506 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.105 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 54.0 | mcg | 14% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 71.0 | mcg | 8% |