Hỗn hợp bánh pancake kiều mạch khô không hoàn chỉnh
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Hỗn hợp bánh pancake kiều mạch khô không hoàn chỉnh cung cấp 340 kcal trên 100g, với 10.9 g protein, 2.7 g chất béo và 71.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (913 mg, 130% RDA), Mangan (1.7 mg, 72% RDA), Sắt (4.7 mg, 59% RDA), Canxi (476 mg, 48% RDA), Magie (190 mg, 48% RDA), Đồng (0.415 mg, 46% RDA) và Thiamin (B1) (0.542 mg, 45% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
340kcal
Calo
10.9g
Protein
2.7g
Tổng chất béo
71.3g
Carbs
Protein 12.3%
Fat 6.9%
Carbs 80.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 340.0 | kcal | — |
| Protein | 10.9 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 2.7 | g | — |
| Carbohydrate | 71.3 | g | 55% |
| Nước | 9.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.542 | mg | 45% |
| Riboflavin (B2) | 0.249 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.415 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.438 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 66.0 | mcg | 17% |
| Choline | 27.6 | mg | 5% |
| Vitamin E | 0.480 | mg | 3% |
| Vitamin K | 3.0 | mcg | 3% |