Bánh pancake việt quất
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh pancake việt quất cung cấp 222 kcal trên 100g, với 6.1 g protein, 9.2 g chất béo và 29.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (14 mcg, 25% RDA), Phốt pho (151 mg, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.272 mg, 21% RDA), Canxi (206 mg, 21% RDA), Thiamin (B1) (0.195 mg, 16% RDA) và Folate (DFE) (53 mcg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
6.1g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
29.0g
Carbs
Protein 10.9%
Fat 37.1%
Carbs 52.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 6.1 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Carbohydrate | 29.0 | g | 22% |
| Nước | 53.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.2 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.195 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.272 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.395 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.049 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 53.0 | mcg | 13% |
| Vitamin B12 | 0.200 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 50.0 | mcg | 6% |