Cam sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Cam sống cung cấp 47 kcal trên 100g, với 0.9 g protein, 0.1 g chất béo và 11.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (53 mg, 59% RDA), Folate (DFE) (30 mcg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.087 mg, 7% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.4 g, 6% RDA), Kali (181 mg, 5% RDA), Đồng (0.045 mg, 5% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.250 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
47kcal
Calo
0.9g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
11.8g
Carbs
Protein 7.0%
Fat 1.7%
Carbs 91.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 47.0 | kcal | — |
| Protein | 0.940 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.120 | g | — |
| Carbohydrate | 11.8 | g | 9% |
| Nước | 86.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 53.2 | mg | 59% |
| Thiamin (B1) | 0.087 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.282 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.250 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.060 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Choline | 8.4 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |