Ô liu chín đóng hộp
fruits SR Legacy · trên 100g
Ô liu chín đóng hộp cung cấp 116 kcal trên 100g, với 0.8 g protein, 10.9 g chất béo và 6.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (6.3 mg, 79% RDA), Đồng (0.251 mg, 28% RDA), Vitamin E (1.6 mg, 11% RDA), Canxi (88 mg, 9% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.6 g, 4% RDA), Kẽm (0.220 mg, 2% RDA) và Vitamin A (RAE) (17 mcg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
116kcal
Calo
0.8g
Protein
10.9g
Tổng chất béo
6.0g
Carbs
Protein 2.6%
Fat 78.3%
Carbs 19.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 116.0 | kcal | — |
| Protein | 0.840 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 10.9 | g | — |
| Carbohydrate | 6.0 | g | 5% |
| Nước | 80.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.900 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.003 | mg | 0% |
| Niacin (B3) | 0.037 | mg | 0% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.015 | mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.009 | mg | 1% |
| Choline | 10.3 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 17.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 1.6 | mg | 11% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |