Ô liu chín jumbo đóng hộp
fruits SR Legacy · trên 100g
Ô liu chín jumbo đóng hộp cung cấp 81 kcal trên 100g, với 1.0 g protein, 6.9 g chất béo và 5.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.3 mg, 42% RDA), Đồng (0.226 mg, 25% RDA), Vitamin E (1.6 mg, 11% RDA), Canxi (94 mg, 9% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.5 g, 7% RDA), Kẽm (0.220 mg, 2% RDA) và Vitamin A (RAE) (17 mcg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
81kcal
Calo
1.0g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
5.6g
Carbs
Protein 4.5%
Fat 70.2%
Carbs 25.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 81.0 | kcal | — |
| Protein | 0.970 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Carbohydrate | 5.6 | g | 4% |
| Nước | 84.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.5 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.003 | mg | 0% |
| Niacin (B3) | 0.022 | mg | 0% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.015 | mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.012 | mg | 1% |
| Choline | 6.6 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 17.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 1.6 | mg | 11% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |