Ô liu xanh ngâm chua đóng hộp
fruits SR Legacy · trên 100g
Ô liu xanh ngâm chua đóng hộp cung cấp 145 kcal trên 100g, với 1.0 g protein, 15.3 g chất béo và 3.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin E (3.8 mg, 25% RDA), Đồng (0.120 mg, 13% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.3 g, 9% RDA), Sắt (0.490 mg, 6% RDA), Canxi (52 mg, 5% RDA), Magie (11 mg, 3% RDA) và Choline (14 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
145kcal
Calo
1.0g
Protein
15.3g
Tổng chất béo
3.8g
Carbs
Protein 2.5%
Fat 87.8%
Carbs 9.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 145.0 | kcal | — |
| Protein | 1.0 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 15.3 | g | — |
| Carbohydrate | 3.8 | g | 3% |
| Nước | 75.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.021 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.007 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.237 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.023 | mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.031 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Choline | 14.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 3.8 | mg | 25% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |