Hạt pecan nướng dầu (không muối)
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Hạt pecan nướng dầu (không muối) cung cấp 715 kcal trên 100g, với 9.2 g protein, 75.2 g chất béo và 13.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (3.7 mg, 161% RDA), Đồng (1.2 mg, 133% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Thiamin (B1) (0.473 mg, 39% RDA), Phốt pho (263 mg, 38% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA) và Magie (121 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
715kcal
Calo
9.2g
Protein
75.2g
Tổng chất béo
13.0g
Carbs
Protein 4.8%
Fat 88.4%
Carbs 6.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 715.0 | kcal | — |
| Protein | 9.2 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 75.2 | g | — |
| Carbohydrate | 13.0 | g | 10% |
| Nước | 1.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.473 | mg | 39% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.737 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.187 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 2.5 | mg | 17% |