Sữa giảm béo 2%
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa giảm béo 2% cung cấp 56 kcal trên 100g, với 4.0 g protein, 2.0 g chất béo và 5.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.390 mcg, 16% RDA), Phốt pho (112 mg, 16% RDA), Riboflavin (B2) (0.194 mg, 15% RDA), Canxi (143 mg, 14% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.339 mg, 7% RDA), Kali (182 mg, 5% RDA) và Selen (2.6 mcg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
56kcal
Calo
4.0g
Protein
2.0g
Tổng chất béo
5.5g
Carbs
Protein 28.6%
Fat 32.1%
Carbs 39.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 56.0 | kcal | — |
| Protein | 4.0 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 2.0 | g | — |
| Carbohydrate | 5.5 | g | 4% |
| Nước | 87.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.1 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.045 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.194 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 0.101 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.339 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.046 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.390 | mcg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 17.0 | mcg | 2% |