Hỗn hợp Macaroni và Phô mai giảm béo
meals SR Legacy · trên 100g
Hỗn hợp Macaroni và Phô mai giảm béo cung cấp 297 kcal trên 100g, với 13.1 g protein, 4.0 g chất béo và 52.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (38 mcg, 69% RDA), Phốt pho (403 mg, 58% RDA), Folate (DFE) (224 mcg, 56% RDA), Thiamin (B1) (0.540 mg, 45% RDA), Riboflavin (B2) (0.383 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.1 mg, 26% RDA) và Sắt (1.8 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
297kcal
Calo
13.1g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
52.1g
Carbs
Protein 17.7%
Fat 12.1%
Carbs 70.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 297.0 | kcal | — |
| Protein | 13.1 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Carbohydrate | 52.1 | g | 40% |
| Nước | 27.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.540 | mg | 45% |
| Riboflavin (B2) | 0.383 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.117 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 224.0 | mcg | 56% |
| Vitamin B12 | 0.400 | mcg | 17% |
| Choline | 25.4 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 30.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.560 | mg | 4% |
| Vitamin K | 2.2 | mcg | 2% |