Mì Ống và Phô mai với Sữa 2% và Bơ Margarine
meals SR Legacy · trên 100g
Mì Ống và Phô mai với Sữa 2% và Bơ Margarine cung cấp 190 kcal trên 100g, với 4.9 g protein, 8.3 g chất béo và 23.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (114 mcg, 28% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Phốt pho (112 mg, 16% RDA), Thiamin (B1) (0.177 mg, 15% RDA), Riboflavin (B2) (0.178 mg, 14% RDA), Sắt (0.990 mg, 12% RDA) và Mangan (0.236 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
190kcal
Calo
4.9g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
23.9g
Carbs
Protein 10.3%
Fat 39.3%
Carbs 50.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 190.0 | kcal | — |
| Protein | 4.9 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Carbohydrate | 23.9 | g | 18% |
| Nước | 61.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.177 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.178 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.432 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.061 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 114.0 | mcg | 28% |
| Vitamin B12 | 0.160 | mcg | 7% |
| Choline | 26.9 | mg | 5% |
| Vitamin K | 6.4 | mcg | 5% |