Vải sấy khô
fruits SR Legacy · trên 100g
Vải sấy khô cung cấp 277 kcal trên 100g, với 3.8 g protein, 1.2 g chất béo và 70.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (183 mg, 203% RDA), Đồng (0.631 mg, 70% RDA), Riboflavin (B2) (0.570 mg, 44% RDA), Kali (1110 mg, 33% RDA), Phốt pho (181 mg, 26% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Niacin (B3) (3.1 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
277kcal
Calo
3.8g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
70.7g
Carbs
Protein 4.9%
Fat 3.5%
Carbs 91.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 277.0 | kcal | — |
| Protein | 3.8 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Carbohydrate | 70.7 | g | 54% |
| Nước | 22.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 183.0 | mg | 203% |
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.570 | mg | 44% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.090 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Choline | 12.7 | mg | 2% |
| Vitamin E | 0.310 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |