Nấm men baker nén
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Nấm men baker nén cung cấp 105 kcal trên 100g, với 8.4 g protein, 1.9 g chất béo và 18.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (785 mcg, 196% RDA), Thiamin (B1) (1.9 mg, 157% RDA), Axit Pantothenic (B5) (4.9 mg, 98% RDA), Kẽm (10.0 mg, 91% RDA), Riboflavin (B2) (1.1 mg, 87% RDA), Niacin (B3) (12 mg, 77% RDA) và Phốt pho (336 mg, 48% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
105kcal
Calo
8.4g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
18.1g
Carbs
Protein 27.3%
Fat 13.9%
Carbs 58.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 105.0 | kcal | — |
| Protein | 8.4 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Carbohydrate | 18.1 | g | 14% |
| Nước | 69.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 1.9 | mg | 157% |
| Riboflavin (B2) | 1.1 | mg | 87% |
| Niacin (B3) | 12.3 | mg | 77% |
| Axit Pantothenic (B5) | 4.9 | mg | 98% |
| Vitamin B6 | 0.430 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 785.0 | mcg | 196% |
| Vitamin B12 | 0.010 | mcg | 0% |
| Choline | 32.0 | mg | 6% |