Thận thịt cừu kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thận thịt cừu kho cung cấp 137 kcal trên 100g, với 23.6 g protein, 3.6 g chất béo và 1.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (79 mcg, 3288% RDA), Selen (219 mcg, 398% RDA), Riboflavin (B2) (2.1 mg, 159% RDA), Sắt (12 mg, 155% RDA), Phốt pho (290 mg, 41% RDA), Đồng (0.370 mg, 41% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (2.0 mg, 41% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
137kcal
Calo
23.6g
Protein
3.6g
Tổng chất béo
1.0g
Carbs
Protein 72.2%
Fat 24.8%
Carbs 3.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 137.0 | kcal | — |
| Protein | 23.6 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.6 | g | — |
| Carbohydrate | 0.990 | g | 1% |
| Nước | 70.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 12.0 | mg | 13% |
| Thiamin (B1) | 0.350 | mg | 29% |
| Riboflavin (B2) | 2.1 | mg | 159% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.0 | mg | 41% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 81.0 | mcg | 20% |
| Vitamin B12 | 78.9 | mcg | 3288% |
| Vitamin A (RAE) | 137.0 | mcg | 15% |