Sườn vai thịt cừu zealand mới sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn vai thịt cừu zealand mới sống cung cấp 275 kcal trên 100g, với 17.0 g protein, 22.8 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Kẽm (2.7 mg, 25% RDA), Phốt pho (160 mg, 23% RDA), Niacin (B3) (3.3 mg, 20% RDA), Sắt (1.1 mg, 13% RDA), Riboflavin (B2) (0.148 mg, 11% RDA) và Selen (6.2 mcg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
275kcal
Calo
17.0g
Protein
22.8g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 24.8%
Fat 74.9%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 275.0 | kcal | — |
| Protein | 17.0 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 22.8 | g | — |
| Carbohydrate | 0.230 | g | 0% |
| Nước | 61.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.148 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.255 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.059 | mg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.520 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |