Sườn thịt cừu zealand mới quay nhanh
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt cừu zealand mới quay nhanh cung cấp 193 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 10.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 52% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA), Sắt (1.6 mg, 21% RDA), Choline (94 mg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.202 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
193kcal
Calo
24.4g
Protein
10.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.6%
Fat 49.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 193.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 10.6 | g | — |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.202 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.394 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.170 | mg | 13% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 52% |
| Choline | 94.4 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin K | 3.5 | mcg | 3% |