Thịt cừu rack mới zealand quay nhanh
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu rack mới zealand quay nhanh cung cấp 195 kcal trên 100g, với 23.6 g protein, 11.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 38% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA), Sắt (1.7 mg, 22% RDA), Vitamin B6 (0.280 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.204 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
195kcal
Calo
23.6g
Protein
11.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.4%
Fat 51.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 195.0 | kcal | — |
| Protein | 23.6 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 11.2 | g | — |
| Carbohydrate | 0.010 | g | 0% |
| Nước | 64.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.204 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.618 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.280 | mg | 22% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 53% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |