Thịt cừu zealand mới vai sống (cuộn lưới)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới vai sống (cuộn lưới) cung cấp 252 kcal trên 100g, với 16.9 g protein, 20.4 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.4 mg, 27% RDA), Phốt pho (150 mg, 21% RDA), Sắt (1.1 mg, 13% RDA), Thiamin (B1) (0.128 mg, 11% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.490 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
252kcal
Calo
16.9g
Protein
20.4g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 26.8%
Fat 72.9%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 252.0 | kcal | — |
| Protein | 16.9 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 20.4 | g | — |
| Carbohydrate | 0.200 | g | 0% |
| Nước | 62.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.128 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.120 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 4.4 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.490 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.098 | mg | 8% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |