Thịt cừu cổ mới zealand sườn thái kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu cổ mới zealand sườn thái kho cung cấp 307 kcal trên 100g, với 28.5 g protein, 21.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 77% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (3.9 mg, 24% RDA), Selen (7.2 mcg, 13% RDA) và Đồng (0.113 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
307kcal
Calo
28.5g
Protein
21.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.2%
Fat 62.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 307.0 | kcal | — |
| Protein | 28.5 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 21.4 | g | — |
| Carbohydrate | 0.030 | g | 0% |
| Nước | 51.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.036 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.134 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.388 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.075 | mg | 6% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 77% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.620 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |