Thịt cừu zealand mới yên thăn sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới yên thăn sống cung cấp 273 kcal trên 100g, với 16.6 g protein, 22.9 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.950 mcg, 40% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Phốt pho (156 mg, 22% RDA), Kẽm (2.0 mg, 19% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Vitamin B6 (0.140 mg, 11% RDA) và Đồng (0.091 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
273kcal
Calo
16.6g
Protein
22.9g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 24.3%
Fat 75.4%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 273.0 | kcal | — |
| Protein | 16.6 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 22.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.200 | g | 0% |
| Nước | 60.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.111 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.370 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 0.950 | mcg | 40% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |