Thịt cừu zealand mới thăn chop sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới thăn chop sống cung cấp 298 kcal trên 100g, với 15.4 g protein, 26.2 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 61% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA), Phốt pho (149 mg, 21% RDA), Kẽm (2.1 mg, 19% RDA), Sắt (1.2 mg, 16% RDA), Đồng (0.088 mg, 10% RDA) và Vitamin B6 (0.125 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
298kcal
Calo
15.4g
Protein
26.2g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 20.7%
Fat 79.1%
Carbs 0.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 298.0 | kcal | — |
| Protein | 15.4 | g | 28% |
| Tổng Chất béo | 26.2 | g | — |
| Carbohydrate | 0.220 | g | 0% |
| Nước | 56.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.111 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.120 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.418 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.125 | mg | 10% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 61% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.470 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |