Thịt cừu zealand sống, phần mỏng
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand sống, phần mỏng cung cấp 337 kcal trên 100g, với 16.2 g protein, 30.1 g chất béo và 0.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 67% RDA), Niacin (B3) (3.5 mg, 22% RDA), Kẽm (2.4 mg, 21% RDA), Phốt pho (129 mg, 18% RDA), Sắt (0.840 mg, 11% RDA), Riboflavin (B2) (0.106 mg, 8% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.368 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
337kcal
Calo
16.2g
Protein
30.1g
Tổng chất béo
0.3g
Carbs
Protein 19.2%
Fat 80.4%
Carbs 0.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 337.0 | kcal | — |
| Protein | 16.2 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 30.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.270 | g | 0% |
| Nước | 54.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.058 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.106 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.368 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.091 | mg | 7% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 67% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.580 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |