Quả kumquat sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Quả kumquat sống cung cấp 71 kcal trên 100g, với 1.9 g protein, 0.9 g chất béo và 15.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (44 mg, 49% RDA), Chất xơ thực phẩm (6.5 g, 17% RDA), Sắt (0.860 mg, 11% RDA), Đồng (0.095 mg, 11% RDA), Riboflavin (B2) (0.090 mg, 7% RDA), Canxi (62 mg, 6% RDA) và Mangan (0.135 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
71kcal
Calo
1.9g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
15.9g
Carbs
Protein 9.6%
Fat 10.2%
Carbs 80.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 71.0 | kcal | — |
| Protein | 1.9 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.860 | g | — |
| Carbohydrate | 15.9 | g | 12% |
| Nước | 80.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 43.9 | mg | 49% |
| Thiamin (B1) | 0.037 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.090 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.429 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.208 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.036 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Choline | 8.4 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |