Bánh kem hoặc wafer ốc quế kem
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh kem hoặc wafer ốc quế kem cung cấp 417 kcal trên 100g, với 8.1 g protein, 6.9 g chất béo và 79.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (291 mcg, 73% RDA), Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Niacin (B3) (4.4 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.354 mg, 27% RDA), Mangan (0.572 mg, 25% RDA), Đồng (0.204 mg, 23% RDA) và Thiamin (B1) (0.250 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
417kcal
Calo
8.1g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
79.0g
Carbs
Protein 7.9%
Fat 15.1%
Carbs 77.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 417.0 | kcal | — |
| Protein | 8.1 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Carbohydrate | 79.0 | g | 61% |
| Nước | 5.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.250 | mg | 21% |
| Riboflavin (B2) | 0.354 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 4.4 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.479 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.030 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 291.0 | mcg | 73% |
| Choline | 9.4 | mg | 2% |
| Vitamin E | 0.780 | mg | 5% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |