Nho lồng sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Nho lồng sống cung cấp 44 kcal trên 100g, với 0.9 g protein, 0.6 g chất béo và 10.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (28 mg, 31% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.3 g, 11% RDA), Đồng (0.070 mg, 8% RDA), Mangan (0.144 mg, 6% RDA), Vitamin B6 (0.080 mg, 6% RDA), Kali (198 mg, 6% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.286 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
44kcal
Calo
0.9g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
10.2g
Carbs
Protein 7.2%
Fat 10.8%
Carbs 81.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 44.0 | kcal | — |
| Protein | 0.880 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.580 | g | — |
| Carbohydrate | 10.2 | g | 8% |
| Nước | 87.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 27.7 | mg | 31% |
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.030 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.300 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.286 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |